嬰幼兒鼻塞難入睡　中醫爸B分享急救通鼻貼士

最近幾日降溫，嬰幼兒容易咳嗽鼻塞，夜晚難以入睡。爸媽可以如何幫助子女紓緩鼻塞，幫助他們可以睡得好點？註冊中醫馬琦傑的女兒最近也受到鼻塞困擾，他分享了自己常用的方法，爸媽們不妨參考。

馬醫師指，自己本身有濕疹和鼻敏感問題，女兒出生後，他很擔心是否有遺傳，事實上，女兒的鼻塞問題也很嚴重。他分析，除了疾病以外，嬰幼兒氣管幼細，飲用牛奶及進食某些食物，加上空氣乾燥，也容易導致嬰幼兒出現鼻塞。

假如子女是普通鼻塞，他建議可以用以下4個步驟解決。

1. 用生理鹽水洗鼻

馬醫師指，選擇生理鹽水時，可以選擇無藥性的生理鹽水，以及只適用於嬰幼兒的生理鹽水。噴鼻後先觀察數分鐘，假如仍然沒有效果，可以試噴第二次。

2. 吸鼻器

馬醫師指，用生理鹽水洗鼻後，再用吸鼻器吸出鼻垢和鼻涕，吸鼻器最有效，尤其在傷風感冒期間，可以吸到很多鼻垢和鼻涕。

3. 棉棒

馬醫師分享，清洗鼻子後，可以用棉棒輕輕撩出鼻腔前面的鼻垢及鼻水，但一定要向外掃，否則鼻垢會愈撩愈入。

至於在選擇棉棒方面，1.5歲以下嬰幼兒宜用用纖幼型，2至3歲則可用中型。

4. 枕頭或咕𠱸墊高

洗完鼻、吸完鼻及用棉棒撩出鼻垢後，爸媽可以借用枕頭或咕𠱸，令小朋友挨住呈20至70度進睡，以防鼻涕倒流阻塞鼻腔，小朋友容易再入眠。

至於6個月以下的嬰幼兒，最好用U 型枕，因為身體及頸仍在非常柔軟狀態。馬醫師指，家中常備有3個枕頭或咕𠱸，因為小朋友生長得快，因應阻塞的情況而使用。

他提醒爸媽們，如1次未見效果，尤其其乾結鼻垢，可重複以上動作。

此外，爸媽在日常生活也可以幫助小朋友減低鼻塞的可能性。

• 保持濕度

無論開冷氣或暖氣，濕度變低都會令鼻垢乾而結住在鼻腔，可以在家中可以使用加濕機，大概70度濕度較好。

• 幫或教BB做鼻子按摩

 1.  迎香穴打圈按摩（30次）

 2.  由鼻樑按至眉頭（30下）

 3.  搓鼻翼（30㳄），可以軟化鼻垢，容易排出身體。

• 食療

可以在嬰幼兒的粥仔中加入少量以健脾益肺為主的中藥太子參、炒白朮、炙甘草，建議1歲以上服用。開始時，每餐只加入一種藥材，以防BB對藥物過敏，待BB沒出現過敏反應後，可將3種藥材加入粥仔中或單獨煲煮後給BB服用。

• 不可吃生冷生食

生冷的東西都盡量不要進食，尤其乳酪，生果，以免鼻塞惡化。

他最後提醒，染病會令鼻塞惡化，儘量把個人衛生做好，噴抗菌剤，勤洗手，無論大人小朋友都要做足清潔工作。

文章獲中醫爸b - 馬琦傑醫師授權轉載。